本帖最後由 Michael. 於 2013-9-25 10:35 編輯 V% n p# F: A; q" S% Z
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先說明一點，這篇帖子和網絡營銷無關，但是大多數幹我們這行的人都存在視力問題。之所以放在本版塊，希望更多的朋友能夠看見這篇文章，改善自己的視力。
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7 X2 J/ T* X4 J2 N8 j同樣我也存在視力問題。從初一的視力正常，現在大四視力增長到了425度。到現在，摘了眼鏡看不見10米以外的人，臉長什麼樣。眼鏡戴時間長了一個是眼鏡疲勞，再有鼻樑特別難受。運動方面，帶上眼鏡不舒服，不帶看不見。隱形問題也是多多。後來在網上看到一篇文章，是將如何恢復視力的，進而搜到了兩篇教程，這兩篇第一篇是島國的一個叫松崎的人寫的，另一篇是一個網名叫銀戰車的人寫的，這個人通過這個方法，在半年到1年的時間內，從近視800度，減到了100度。非常不可思議吧。是的，我開始也覺得不可思議，在大多數人眼裡，高度近視，而且還是成年人，是不可能恢復的，包括大多數醫生也這麼認為。後來我翻閱了一些書籍，覺得這兩個方法確實是符合科學，並且切實可行的。
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下面我簡單說一下原理，首先聲明一點，我不是學醫的，所以在名詞方面肯定不是那麼專業，我就是簡單說一下原理。
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8 p# Y- d9 H6 m j7 J" N+ ?相關書籍（摘自教程）
$ {" M7 G3 }% ?1 ^" a/ h& e* E《12周摘掉眼鏡恢復視力》我接觸的第一本關於貝茨法的書籍，著重介紹了貝茨法中關於心理對近視的影響。並介紹了一些恢復視力的方法，以心理暗示的方法居多。寫得一般。 , s4 [) c4 o- E- w
《Easy摘掉眼鏡恢復視力》貝茨原著的擴寫版，包括貝茨法所有的方法和理論，以及一些新的研究成果，推薦。但掃瞄版不清楚。 5 u* T5 K# H. Q8 x4 Y- e" A# `& T9 E
《改善你的視力-跟眼鏡說再見》貝茨原著的縮寫版，包括貝茨法所有理論。推薦。 & j! U+ Y2 |; A) x5 W0 q) a/ n0 {9 ]
《恢復視力1.2》所謂的松崎法，日本人寫的恢復視力的方法，概括起來就是在暗室中，用日光燈的明暗交替刺激恢復視力的方法。沒有什麼理論依據，比較民科。 0 m+ q% p# j! T! y5 }
《你可以擺脫眼鏡：77種亮眼好秘方》台灣出的恢復視力的書籍，可以理解為77種亮眼小偏方，對護眼有一定效果，還有部分瑜伽的內容。
! ]) W& P9 N' _; E3 M《The Cure OfImperfect Sight By Treatment WithoutGlasses》（《不戴眼鏡的完美的視力》）貝茨原著，其實和上面的《Easy摘掉眼鏡恢復視力》、《改善你的視力-跟眼鏡說再見》內容基本一樣。這個些書籍是那個作者推薦的，我看了兩本，總結一下原理。 ( @" T q5 H3 ]/ @2 I
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視力可以恢復的這個概念是由貝茨博士提出的，在他做了大量的研究的基礎上，發現眼睛具有自我調節的能力。為什麼會近視呢，通俗一點說，就是當你長時間使用不良的姿勢看電腦和書籍。眼睛的焦點一直在比較近的位置，時間長了，眼睛慢慢失去了調節焦點的能力，看遠處的時候，由於晶狀體和眼部肌肉無法調節到遠處的焦點，所以看遠處的景物是模糊的。近視越深，調節能力就越差。在傳統醫學領域認為，近視無法恢復，只能通過光學儀器，眼鏡進行視力矯正。眼鏡是什麼呢，是通過配戴一幅適當焦度的凹透鏡，使光線經凹透鏡適當發散，再經眼睛折射後在視網膜上形成清晰的像。通俗點說，就是你有500度的近視，好的，帶一副500度眼鏡進行矯正，相當於你眼鏡的肌肉在500度近視的肌肉沒有調節焦距和屈光基礎上，能夠看清楚物體。這也就意味著你是一個腿腳不靈便的人，本應該鍛煉讓腿部肌肉更發達，但是你卻選擇了輪椅，時間長了肌肉萎縮，就再也站不起來，眼鏡也是一樣的，視力越來越差。很多人發現，眼鏡只要帶上了，度數就一直在增長，即使成年，還是在緩慢增長。還有一個現象可以解釋，為什麼100-200度的近視時間長了，不帶眼鏡可以自愈，而再深的度數就不行。醫學上稱這種叫假性近視，實際上是什麼情況，就是你眼鏡的度數不深，不需要戴眼鏡，沒有眼鏡對眼鏡的束縛，眼鏡可以在正常狀態下自由對焦，鍛煉眼部肌肉和睫狀肌，晶狀體，在注意用眼的前提下，慢慢的視力就恢復了。同理，也知道為什麼高度近視不行了，基本大於200度，不帶眼鏡就會影響正常生活了。
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$ I* n& q1 d# N% T# q* [再說一下，上述松崎法和銀戰車法，為什麼能夠恢復視力。其實我本不用扯這些，直接把教程放在下面，賺點豬毛就好了（帖子看不起...），但是既然發了就說的清楚一點，因為大多數人都對其方法有懷疑，認為不可能恢復，或者騙人的，而很多人又沒興趣研究這些原理。所以我還是說一下，至於有沒有興趣練，就看各位自己的了。
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: i- h4 m7 J/ N% U/ C對於松崎法，他認為認得視力不好是因為眼睛的感光能力和調節能力變差了。高度近視的人會發現，有的時候即使眼光不是很刺眼，但是還是感覺睜不開眼睛或者感覺有些刺眼。這就是感光能力不好。另外一方面就是肌肉失去自動調節能力，就好像正常人柔韌性是一般，經過訓練的瑜伽大師，柔韌性非常好，而不鍛煉的人，柔韌性非常差是一樣的。
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8 O$ i4 k- Q. B2 D& T當使用松崎法一段時間，會感覺視覺有好轉，有可能會出現閃現，（簡單來說，如果你是一個近視眼，在日常生活中，就有可能有如下經驗：在裸視或者戴比實際度數稍低的近視眼鏡時，會偶然感覺眼前模糊的場景或物體在很短的時間內清晰了許多，大約50度。這種視力在短時間內突然提升的體驗，就是視覺閃現。）通過慢慢練習，閃現會越來越多，直到能自己控制。這個時候有個關鍵點，如果你一直帶著500度眼鏡，再怎麼閃現也不會恢復視力的，因為眼鏡把你的視力矯正了。根據銀戰車的方法，使用小於自身度數100-150度的眼鏡，充分給眼睛鍛煉空間，又不會產生視覺疲勞。不斷的聯繫閃現，遠眺等等，通過2-3個月的適應，慢慢會發現新的眼鏡不那麼模糊了，當完全適應後，就恢復了100-150度，可以換下一付眼鏡繼續練習。 # F$ K7 d8 S5 W O# ^
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原理就是這樣，寫了這麼多，我也是最近才發現，所以不要問我你練得咋樣了，我只是發現以後，對其做了一些研究，準備開始練。同時也是分享給大家，我們這行用眼比較費，有的人在電腦前，一坐就是7,8個小時。中國是近視高發國家，該死的教育害的。另外說一點，練習這個，需要毅力，就和做站一樣，有的人做了2個月，沒有效果就放棄了。有的人就成功了。當然每個人的領悟能力和情況都不一樣，有的人1個月就會出現閃現，有的人需要3個月。當你看到銀戰車的blog裡寫的，閃現不是每一個人都會出現，其實他說這話，是考慮到有的人練不出來（原因很多，沒有堅持，領悟能力差），就覺得這東西不靠譜。實則不然，6,塊腹肌每個人都能練出，看你有沒有健康的食譜和專業的健身計劃，外加傻X一樣的毅力，實際上每個人都有能力練出6塊甚至8塊腹肌，但是真正練出的是極少數。 3 i! l. u/ c6 o% n+ T n
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Tips: 配鏡時千萬不要看驗光師配出來的度數。你每一次配鏡，都會發現度數長了一些，其實不是你度數長了，是因為驗光師是以你看的最清楚為標準給你配的眼鏡，比如按照5.1的標準，但是真正人眼也就是5.0（每個人不同，有的人是5.1，有的人更好，請理解意思）。你新拿到的眼鏡，總會感覺不適用，就是因為他給你配的度數實際是高的，當你長時間配戴，不適感消失了，證明你適應了眼鏡，也就是說，你度數又長了。到下一次，驗光時候，你又會發現，度數又長了！ （又要說回去，既然眼睛能夠適應眼鏡，度數就長了，還是證明了眼鏡有調節能力，只不過需要長時間堅持而已）
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正確的方式是，驗光後，主動要求降低50度，配鏡，就好了。我將近400度的眼鏡，都是這麼配來的，血淚。。。
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教程我傳到了百度網盤，但是連接我設置了3豬毛，原因有二，我覺得這個東西確實是有含金量，自己的眼睛可是無價的，真正需要的人才會買，不需要的人下了也沒用，人們總是不珍惜免費的東西，第二，當然就是能多賺點豬毛，去看教程了，這點是肯定的。  
: _+ G- |" I1 }' @ J銀戰車的blog和教程鏈接在附件。
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發表於 2013-9-25 10:33:00
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