如何讓郵件訂閱表格在主頁彈出？

          如何讓郵件訂閱表格在主頁彈出？看了很多國外網站，瀏覽一會兒主頁，大概30秒左右，就跳出郵件訂閱的表格。請問這要怎麼做到？要用什麼插件？不要告訴我要改代碼啥的，那些我不是很懂。最好能插件實現。
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用WP的話用關鍵字POPUP搜索插件