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健康小鍛煉

 火 [複製鏈接]
發表於 2014-3-22 15:15:21 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
看了壇裡有關健康的帖子有感而發，這個是央視體育頻道的健康小鍛煉視頻，發的這個視頻是我一直在做的，主要是針對勁椎方面的鍛煉，適合長期久坐朋友的鍛煉，每天用不了多少時間，還有其他一些小鍛煉視頻，大家有需要也可以看看http://player.cntv.cn/standard/cntvOutSidePlayer.swf?v=2.0.2013.1.30.0&videoId=20130407101470&autoplay=true&videoCenterId=0ace8f89bf3e4c6f9b3edfbf44f7ec204 X8 k: [1 B& U2 s
+ X9 S  k6 n/ c$ G/ I
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發表於 2014-3-23 13:41:09 | 顯示全部樓層
健康正 能量 哈哈 路過" J: N3 w/ V4 }( U: R0 `: n; k
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發表於 2014-3-30 00:44:52 | 顯示全部樓層
適合長期久坐朋友的鍛煉，每天用不了多少時間
, D8 H, O* W! |; t9 z9 ^
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發表於 2014-3-30 02:38:53 | 顯示全部樓層
每天想辦法多鍛煉，自體是本錢！% {3 {2 m: H5 O( j' Y( R- J/ ^1 o
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發表於 2014-3-30 05:58:22 | 顯示全部樓層
我是隔2個小時打一下太極加自創亂打功夫 ，呵呵
* N8 f# P9 j) i# n
+ X; `0 |3 `& Q6 E% K( x; @
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發表於 2014-3-30 08:16:16 | 顯示全部樓層
，樓主是不是為我準備而來發帖的，最近確實是腰疼，脖子疼。; r$ T1 o5 L# T, ?
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發表於 2014-3-30 09:30:48 | 顯示全部樓層
哈哈，不錯不錯。。。。。* u! t% S9 A, l0 R4 p
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發表於 2014-4-1 15:57:42 | 顯示全部樓層
伸伸懶腰！！！！！！# n1 F" x$ ~8 N' I# R- o
) A. _4 s: s* H
一個小時做一次
4 E( z- i  ]* [* z
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發表於 2014-4-1 16:02:29 | 顯示全部樓層
每天晚上都出去散步，呵呵
( c. V7 s0 }6 ]- V8 k
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發表於 2014-4-2 09:32:20 | 顯示全部樓層
適合長期久坐朋友的鍛煉，每天用不了多少時間
" n, U, u! w' i, D$ C/ Z; c# Y6 e
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