關於長期坐電腦，眼睛的保護問題

這裡給一些經驗之談
如果你是一個長期坐電腦的，而且你的眼睛有以下的各種症狀
" K  {3 w7 I. |) y; [2 L8 X% D  b近視，弱視，飛蚊，眼乾澀，眼癢，眼疲勞，視網膜脫落，玻璃體，高度近視等各種症狀。。。

+ m7 z; p. |. V( C9 B8 P你可以每個月花100左右，買一種叫葉黃素的東西
7 h& q1 M" D8 x如果有條件還可以配 '花青素'
5 `" v5 ]; J; o, d葉黃素實際上是一種天然抗氧化產物，不僅對眼睛有非常大的好處，而且對美容與抗衰老有效果
" a6 B& W5 s0 e3 Q9 a還可以預防各種癌症，心血管病，不信去百度一下
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) e( b, V2 v) o* L葉黃素普通就可以，關鍵是做電腦要長期使用
意思是長期吃的，條件好，你可以每天吃一顆，如果你想吃慢點，可以2-3天一顆
關鍵是長期服用，會對你的眼睛營養有大大的補充，從而改善以上的症狀
國產可以使用民生或樂盯就可以了，國外的可以使用FloraGLO
0 K4 I& t% a5 P% S再次說一下，效果在於長期服用，短期都是看不見效果的
葉黃素這種東西，只有在獼猴桃裡面才比較多，平時可以多買這種水果吃
% Z3 s8 M. f3 p) ?) m5 I# P3 O) ?但是其他的地方是比較少有的

另外要配電腦白炙小檯燈一盞，放在電腦旁邊，非常重要，電腦開就要開，不能關
. E  z; Z5 ~  d& [+ x6 p不開燈的傢伙們，長期會導致近視快速增長，眼睛特別好的除外
因為近視是電腦屏幕光線太集中的影響眼睛的注意力造成的
. b, ?2 b5 ?# K如果分辨率比較高，超過1440，把系統字體調整到125%
$ k! C; a9 z7 H這樣長時間眼睛就會舒服多了
, {- Q* [# s  i6 }/ _而且有葉黃素這些，眼睛以後的問題都不會向深度發展
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當然看一個小時電腦，就去走一走，活動一下，這樣是最好的習慣

- m: K0 X" I. I, U5 D2 c供參考

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頂一個，這個是確實是需要注意的!

我說咋TGL論壇的字體要大一號
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那裡買 葉黃素 比較好額。。。。

大姐頭啥都懂。。。
連這個都懂

我的視力保護方法：1.購買了一款防輻射的眼鏡，因為我本身要戴眼鏡，所以我買的是 防藍光輻射疲勞護目眼鏡夾片 ，感覺效果不錯，以前用電腦，晚上檢查眼睛有血絲，很恐怖的！
                                2. 購買一款大屏顯示器，我用的是27寸的顯示器，這樣我離屏幕有半米遠。
! c$ a& u6 O; J0 t1 U                                3. 不要躺著玩手機或平板，這個真的很傷視力。
& {$ S1 M' k9 f4 }8 a                                4.不要在電腦前久坐

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曾經好多次都覺得眼睛痛，可能當時已經離病變不遠。
沒了眼睛怎麼搞IM啊。
重視起來。
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用 f.lux 感覺再看普通模式的就很刺眼了
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身體是革命的本錢，健康是第一位的

我也是27寸的顯示器，感覺字體還是100%比較舒服，然後開電腦就點盞暖色調的節能燈。雖然視力不錯，但一直比較注意用眼。沒事做做眼保健操也不錯，我比較懶，做的是望遠望近的那種。