「夜貓子」養顏美膚妙計

「夜貓子」養顏美膚妙計 （推薦給大家，讓大家晚上通宵的時間多注意身體）
' Y5 c! w5 l( F　　都市中，徹夜長亮的燈越來越多。夜深人靜，月光冷冷，正是工作和玩樂的好時光。習慣了夜間活動的夜貓子女郎們儘管都知道熬夜是好皮膚的天敵，可是要她們改變實在很困難。那麼，如果你一定要做夜貓子，不如來學習一下，把熬夜對身體的傷害減到最小吧！

　　夜貓子也要好皮膚
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　　不規律的睡眠和高壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了喲！

　　早晚敷面很重要
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　　按摩敷面可以用來調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以：

% p% |4 u% u5 a! B1 Z% I　　1. 不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。
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4 X) H4 n$ O" `6 e* Z5 z9 ~　　2.起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。

　　3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

　　4.最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神喲！
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: O, n/ `8 @& T- ^2 J% l4 g& b2 G    [利用僅有的睡眠時間美容]

　　1.睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋，而且頭髮也不會睡亂。

　　2.晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒緩精神。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。
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　　3.油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

( W0 o+ x9 d, `4 n8 F1 [# L9 E  e　　4.就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

　　5.熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。

$ `; R  i8 G! q! U0 H　　怎樣消滅黑眼圈

　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重黑眼圈，其實有兩個秘訣可以幫你改善：
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: o) E5 s$ c: s8 l　　1.將乾淨的臉形面膜紙浸在有美白效果的化妝水中，並在需要改善的肌膚上滴上一滴精華素。然後把臉膜敷於臉上，3-5分鐘後取下，再利用美白面膜避開眼唇敷於全臉，5-8分鐘後，用天然海綿拭淨。塗上面霜和眼霜。

* c. N" @8 a8 g  l4 A　　2.用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。
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7 W" D, g) p9 ^" G* }3 J　　不規律的睡眠和高壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了喲！

* {9 r! E: k. ]/ Q5 }　　早晚敷面很重要

　　按摩敷面可以用來調理熬夜後的問題肌膚，對臉部進行適度的簡單按摩，可以增加皮膚的彈性，還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以：

　　1. 不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。
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　　2.起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。

, G- P2 m- P* a5 x. l9 }# M　　3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

　　4.最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神喲！
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    [利用僅有的睡眠時間美容]
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5 ^" L. j4 {# v% ^0 x8 _　　1.睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋，而且頭髮也不會睡亂。

3 P# c3 H0 o" g8 a7 @　　2.晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒緩精神。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。
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　　3.油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。
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& J, [) T) q% m$ `- q: A/ V　　4.就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

& ]& F/ P& s0 @' n7 _　　5.熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。

　　怎樣消滅黑眼圈

- ]& C: u8 Z% S: w& _: Q　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重黑眼圈，其實有兩個秘訣可以幫你改善：

　　1.將乾淨的臉形面膜紙浸在有美白效果的化妝水中，並在需要改善的肌膚上滴上一滴精華素。然後把臉膜敷於臉上，3-5分鐘後取下，再利用美白面膜避開眼唇敷於全臉，5-8分鐘後，用天然海綿拭淨。塗上面霜和眼霜。

　　2.用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。

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　　不規律的睡眠和高壓力會影響內分泌，造成代謝紊亂，引起皮膚水分流失。日子久了，皺紋、暗瘡、黑眼圈逐漸出現，再厚的粉也掩不住發黃暗淡的膚色。而且，在一連串的熬夜之後，如果覺得臉部皮膚緊緊的、癢癢的，並且伴有脫屑現象，也許皮炎已經找上你了喲！
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% n9 k. n' u) c　　3.塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。

　　4.最後，保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神喲！

    [利用僅有的睡眠時間美容]
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　　1.睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋，而且頭髮也不會睡亂。

　　2.晚間休息時使用藍色的燈泡，能使人放鬆心情、舒緩精神。精神好了，皮膚自然也會變得比較有光澤。

　　3.油質或者長粉刺的皮膚，不妨嘗試整夜使用針對性的面膜，將會有驚人的效果。

　　4.就算是熬夜，在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品，然後塗抹上含精華素的眼霜，給眼睛補充足夠的營養，這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。
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　　5.熬夜對身體來說是最違反生物規則的做法，所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。

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* I! _, g# g9 G　　很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重黑眼圈，其實有兩個秘訣可以幫你改善：
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　　1.將乾淨的臉形面膜紙浸在有美白效果的化妝水中，並在需要改善的肌膚上滴上一滴精華素。然後把臉膜敷於臉上，3-5分鐘後取下，再利用美白面膜避開眼唇敷於全臉，5-8分鐘後，用天然海綿拭淨。塗上面霜和眼霜。
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　　2.用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鐘後，用清水洗淨，塗上眼霜。

幹幹在網上看到的一篇文章，自己常常通宵，這裡也一定有不少人通宵工作吧，推薦給大家，讓大家賺錢之餘也不要忘了革命的本錢，有一個好身體才是最主要的。

不錯

不錯，我最喜歡這樣的帖子了