icy 發表於 2015-1-4 17:22
8 `+ x& }5 j. ~1 h, J4 `4 C雖然這個我做了,效果一般。: T8 L2 f. O& u0 B6 x
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還是謝謝你 b3 Z9 z5 Q& C
我一直都有頸椎問題,還有腰椎問題,很難受。前段時間找了個正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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樓主如果不是骨頭的問題,可以找一些spa做理療按摩,舒緩肌肉;如果是骨頭的問題,可以找正骨的中醫。6 `$ J9 {( a( D) z4 e' }6 t
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如果不是很嚴重,可以考慮:* v% z; T6 m4 ~+ F, c
F# v( \- t( }) V6 T* q1)用頭寫「米」字。但不能隨意繞脖子。5 ^* [ F5 R- \1 }
2)裝個定時軟件,每隔半小時鎖屏,活動。1 Z. S2 X7 u2 ?
3)撞背。找個硬一點的牆,撞背,可以疏通背部經絡。2 |$ Q& @7 o* x% B& q L5 ?
4)按後溪穴。
/ D9 Q1 L: D2 E4 O! l4 |5)羽毛球等運動。
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