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有錢你還要有命用對吧?多參加戶外活動有益身心喲

 火... [複製鏈接]
發表於 2013-4-21 10:23:35 | 顯示全部樓層
多運動,多去戶外走走,是鍛煉身體的好方法,向樓主學習,爭取一年也能多爬幾次山
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發表於 2013-4-21 10:47:14 | 顯示全部樓層
身體是革命的本錢~~~
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發表於 2013-4-21 11:03:33 | 顯示全部樓層
和驢友出去還是要注意安全,剛開始建議跑步恢復體力
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發表於 2013-4-21 11:14:29 | 顯示全部樓層
昨天也去爬山去來,就如LZ說的,戶外能給自己更多靈感。
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發表於 2013-4-21 11:43:21 | 顯示全部樓層
邊旅行邊工作是我嚮往的,應該能實現
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發表於 2013-4-21 13:04:31 | 顯示全部樓層
我家後面有山,有時候我去山上跑步,
4 N& ?( t/ _) D' K
1 U( A: }- o/ x: u. B% l跑山比較累,跟在平地上跑完全是兩個概念
# p. Z7 h% q; Z2 R
% g1 D2 I5 c# p平時在平坦的路上,跑個3,4公里,輕輕鬆鬆" Z1 k5 r* m& X8 b8 M6 {. z
5 `7 K; `7 ]2 }
要是去山上跑,儘管坡度不大,跑1.5公里就很累了...) ]5 V( z3 M8 E% w' y1 [8 s2 }
1 O: ]: t' g2 N0 e7 ~0 i) [5 n* M
要是步行5公里,就能到湖邊游泳
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遺憾的是我不會游泳,所以很少去游5 ?$ T# {$ |5 [- [

8 X5 F- S% v6 C1 A一般就是跑跑步,有時候打打球+ J$ D# R. y% k& Z
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最近想加強鍛煉,去參加半程馬拉松
; T# A- E0 V' K9 n) O7 [( c; l3 v0 m4 F6 W1 p7 O
有沒有感興趣的朋友,一起唄
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發表於 2013-4-21 13:05:47 | 顯示全部樓層
idancer 發表於 2013-4-21 13:04   d' D% L4 P4 a! e9 X
我家後面有山,有時候我去山上跑步,
. U4 V3 p  q2 b5 T( e
6 L8 f- a! {. H1 b, u5 j跑山比較累,跟在平地上跑完全是兩個概念
1 m  n- i, S; n# m
放心吧,你堅持不下來的,馬拉松至少你得跑一天' R4 G3 `/ C4 f/ c8 }
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發表於 2013-4-21 13:25:37 | 顯示全部樓層
不定時出去旅遊一次
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發表於 2013-4-21 13:29:32 | 顯示全部樓層
我現在一直在做仰臥起坐,沒時間怕啥。。。
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發表於 2013-4-21 13:30:53 | 顯示全部樓層
冷夜追風 發表於 2013-4-21 13:05
" I% j, t; \* Z( Y2 t; y放心吧,你堅持不下來的,馬拉松至少你得跑一天
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半馬,專業選手1.5小時左右能跑完,業餘的2-3個多小時能跑完' S1 M; b1 J5 `( a  C
+ ]) X/ p7 T% n6 P; i7 j8 D
全馬,專業選手3個小時左右能跑完,業餘的,大部分4-7小時也能跑完
) Z# c* k" C) J0 g+ z
0 s1 V7 D) O9 K9 \, K, b- Y" L# F經過一段時間的訓練,就算普通人,怎麼可能用一天呢?
$ x  I1 M0 t; @" c: \, |. T6 ^. e
我能不能堅持下來,不是別人說了算的,腿是長在我身上; }) K( s/ f% h# w

/ _- h8 ~% E" |. X所以,你大可不必過早地定論我能不能堅持下來
- A. y. q7 t/ w5 Q

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