icy 發表於 2015-1-4 17:22 8 J" u$ Q+ b9 ~6 j0 l
雖然這個我做了,效果一般。# c9 T% ?% H, E+ d6 v& k* j
+ L1 H# I1 R& S' J還是謝謝你
; K) \4 t8 e' t' Z4 U2 `+ L' A我一直都有頸椎問題,還有腰椎問題,很難受。前段時間找了個正骨的朋友弄了一下,好了很多。
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% t" |5 _% k7 h* o% C+ M4 Z9 i, T樓主如果不是骨頭的問題,可以找一些spa做理療按摩,舒緩肌肉;如果是骨頭的問題,可以找正骨的中醫。
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" c# ?" E' T5 F W$ C如果不是很嚴重,可以考慮:
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1)用頭寫「米」字。但不能隨意繞脖子。) q$ Q8 c/ s& S3 c2 Q
2)裝個定時軟件,每隔半小時鎖屏,活動。9 f3 j4 E/ g# S2 C. P o
3)撞背。找個硬一點的牆,撞背,可以疏通背部經絡。2 D8 ^3 U' b# B
4)按後溪穴。
M! F) v2 v& j( u& w1 a5)羽毛球等運動。
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