有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

選擇自己喜歡的運動就好。只要經常運動，都一樣健康。在家也可以有健身操、跳繩、打拳之類。

idancer 發表於 2013-4-21 13:30
, O% L( s1 A4 W+ _4 _, D& z$ p半馬，專業選手1.5小時左右能跑完，業餘的2-3個多小時能跑完
( r% @1 d7 C( l7 t7 C* \
全馬，專業選手3個小時左右能跑完，業餘的 ...

我是這樣想的，我記得以前我們學校有1萬米，運動員都得跑1個多小時，那馬拉松4萬多米，不可能4個小時跑完吧，越往後越難啊

Terry 發表於 2013-4-21 14:04
選擇自己喜歡的運動就好。只要經常運動，都一樣健康。在家也可以有健身操、跳繩、打拳之類。 ...

) ~" G/ y6 h' r7 Z' Z打拳不錯

屌絲現在還在努力掙錢中，出行暫時先放不放吧

mark再看 謝謝分享

我想搞個跑步機也不……

最近脖子老不舒服,,看來是該注意了

減肥靠運動,但最關鍵的還是毅力...

....前些天每天跑五圈,身體差,腿都快跑殘廢了...

在深圳的可以去下東西衝穿越,但要注意下安全,對於不經常出去的宅們,戶外運動安全第一...