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有錢你還要有命用對吧?多參加戶外活動有益身心喲

 火... [複製鏈接]
發表於 2013-4-30 15:37:14 | 顯示全部樓層
身體才是革命的本錢啊。。。
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發表於 2013-5-14 16:28:01 | 顯示全部樓層
像樓主學習
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發表於 2013-5-14 16:34:29 | 顯示全部樓層
idancer 發表於 2013-4-21 13:30
. Y2 X1 z, w' m+ o半馬,專業選手1.5小時左右能跑完,業餘的2-3個多小時能跑完; i: l: y5 O% ~8 {* r0 I

. y" q+ y4 U7 @' w- ?, ?  j全馬,專業選手3個小時左右能跑完,業餘的 ...
) Y5 u- L* q! u* T0 R9 e# t+ t
沒錯,俺第一年沒咋練北馬5:27,第二年練了三個月4:31,  馬拉松不難,慢慢跑只和自己比賽就好
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發表於 2013-5-14 22:39:56 | 顯示全部樓層
無論如何保持每天一小時鍛煉至少
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發表於 2013-5-15 01:02:08 | 顯示全部樓層
去年剛畢業出來工作沒時間鍛煉,一年就增肥20斤,今年過年後每天下班打籃球三個月就瘦回來了。只要養成對一種體育運動的興趣減肥完全沒有壓力的。
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 樓主| 發表於 2013-5-15 07:10:49 | 顯示全部樓層
snake 發表於 2013-5-15 01:02
# {9 x# M3 V% S$ U+ ^% s9 T去年剛畢業出來工作沒時間鍛煉,一年就增肥20斤,今年過年後每天下班打籃球三個月就瘦回來了。只要養成對一 ...
# T& ?; i! n. ~
新肉很好減的,健身教練告訴我如果是好多年的老肉是很難減掉的,所以就像你說的一樣運動要成習慣,要成為生活的一部分: o% J8 W5 T5 D. M
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發表於 2013-5-29 12:16:54 | 顯示全部樓層
我去黃山趕上暴雨啊,沒見到好看的景致3 a) E9 d& p: M& g+ d

點評

你等到天晴就会有云海了,你不会当时就下山了吧,应该住一晚的  詳情 回復 發表於 2013-5-31 08:46
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 樓主| 發表於 2013-5-31 08:46:22 | 顯示全部樓層
木瓜阿豪 發表於 2013-5-29 12:16
+ k3 ~; ?' ]& @% _/ R, l我去黃山趕上暴雨啊,沒見到好看的景致
' N1 j3 l# C* u5 i" _) p" i
你等到天晴就會有雲海了,你不會當時就下山了吧,應該住一晚的
; ]% o! v; G, ^9 v  r
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發表於 2013-5-31 09:25:31 | 顯示全部樓層
lz很強大的,工作,健康,娛樂兩不誤.支持一個..話說自己也是要注意鍛煉了+ N% [6 L  j4 x6 j. e
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發表於 2013-5-31 10:04:51 | 顯示全部樓層
健康的生活就應該像樓主這樣,向你學習!2 @- [# p: M8 M! D. L
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