有錢你還要有命用對吧？多參加戶外活動有益身心喲

身體才是革命的本錢啊。。。

像樓主學習

idancer 發表於 2013-4-21 13:30
半馬，專業選手1.5小時左右能跑完，業餘的2-3個多小時能跑完
( i5 @; R* o, w) J* W
全馬，專業選手3個小時左右能跑完，業餘的 ...

# \% X4 ?+ g# `3 C" E沒錯，俺第一年沒咋練北馬5:27，第二年練了三個月4:31,  馬拉松不難，慢慢跑只和自己比賽就好

無論如何保持每天一小時鍛煉至少

去年剛畢業出來工作沒時間鍛煉，一年就增肥20斤，今年過年後每天下班打籃球三個月就瘦回來了。只要養成對一種體育運動的興趣減肥完全沒有壓力的。

snake 發表於 2013-5-15 01:02
去年剛畢業出來工作沒時間鍛煉，一年就增肥20斤，今年過年後每天下班打籃球三個月就瘦回來了。只要養成對一 ...

新肉很好減的,健身教練告訴我如果是好多年的老肉是很難減掉的,所以就像你說的一樣運動要成習慣,要成為生活的一部分

我去黃山趕上暴雨啊，沒見到好看的景致
+ V" t4 O. N. a2 n

木瓜阿豪 發表於 2013-5-29 12:16
+ l  k0 v# G  Y& _5 |我去黃山趕上暴雨啊，沒見到好看的景致

% A. j2 P" C' N2 K你等到天晴就會有雲海了，你不會當時就下山了吧，應該住一晚的

lz很強大的,工作,健康,娛樂兩不誤.支持一個..話說自己也是要注意鍛煉了
1 y$ V* g- d- e- Q0 P. q

健康的生活就應該像樓主這樣，向你學習！
' O( G' `" [! X9 p" W+ H